Pilih Kopi Murni: Sebisa mungkin, pilihlah kopi yang tidak mengandung tambahan gula, krimer, atau bahan kimia lainnya. Jika Anda membeli kopi instan, baca labelnya dengan teliti untuk memastikan bahwa Anda benar-benar mendapatkan kopi.Kurangi Gula: Jika Anda terbiasa menambahkan gula ke dalam kopi, cobalah untuk menguranginya secara bertahap. Anda mungkin akan terkejut betapa nikmatnya rasa kopi murni setelah lidah Anda terbiasa.Batasi Konsumsi: Ingatlah bahwa meskipun kopi memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan tetap tidak baik. Sebagai aturan umum, jangan minum lebih dari 3-4 cangkir kopi sehari.Perhatikan Tubuh Anda: Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein. Dengarkan tubuh Anda. Jika Anda merasa cemas, sulit tidur, atau mengalami gangguan pencernaan setelah minum kopi, mungkin itu tanda bahwa Anda perlu mengurangi konsumsi.
Selamat menikmati kopi Anda!
